La via passo dopo passo nello sport

La via si percorre passo dopo passo. Se un passo è intenso e perfetto, lo sarà anche quello successivo.

💡 Riflessione AI

Ogni gesto conta: la qualità di un'azione costruisce il terreno per la successiva. In sport e nella vita, la continuità nasce dalla cura del singolo passo.

Frasi di Alejandro Jodorowsky

Significato Profondo

La frase mette al centro l'idea che il percorso si costruisca attraverso singoli atti compiuti con intensità e attenzione: non è la meta improvvisa che determina il progresso, ma la perfezione e la presenza che si mettono in ogni passo. In chiave sportiva — e in particolare nel basket — significa che un tiro, un movimento difensivo o una scelta tattica eseguiti con piena concentrazione e qualità aumentano la probabilità che anche l'azione successiva sia ugualmente efficace, generando continuità e fiducia.

Dal punto di vista pratico e psicologico, la frase richiama concetti come la pratica deliberata, il processo orientato al presente e la costruzione di routine. Riduce l'ansia del risultato trasferendo l'attenzione sulla qualità dell'azione immediata: questo favorisce il controllo del focus, la gestione dello stress competitivo e la creazione di slancio (momentum) attraverso micro-successi ripetuti.

Versione Originale

"El camino se recorre paso a paso. Si un paso es intenso y perfecto, lo será también el siguiente."

Origine e Contesto

Alejandro Jodorowsky (nato nel 1929 in Cile) è un artista poliedrico — regista, scrittore, attore teatrale e teorico di pratiche spirituali come la "psicomagia". Attivo soprattutto dalla metà del XX secolo, è noto per film d'avanguardia (El Topo, The Holy Mountain), per il lavoro su tarocchi e per i suoi scritti e conferenze in spagnolo e francese. Le sue massime spesso nascono dall'incrocio tra teatro rituale, terapia simbolica e insegnamento esistenziale.

Fonte: La citazione è attribuita ad Alejandro Jodorowsky e circola in diverse raccolte di aforismi e interventi; non è rintracciata con certezza in un'unica opera o capitolo facilmente verificabile. Appare in versioni simili in interviste, conferenze e raccolte di citazioni in lingua spagnola e italiana.

Impatto e Attualità

La frase resta attuale perché sintetizza approcci moderni all'allenamento: coaching process-oriented, micro-abitudini e allenamento mentale. Nel basket contemporaneo e nello sport in generale si valorizzano la ripetizione di gesti tecnici eseguiti con qualità e la gestione del focus; perciò l'idea che un'azione ben fatta faciliti la successiva è centrale per costruire performance sostenibili e prevenire cali di fiducia.

Esempi di Utilizzo

✓ Allenamento tiri liberi: concentrarsi su ogni tiro come se fosse decisivo, creando routine che mantengono qualità e fiducia partita dopo partita.
✓ Sessione di fondamentali: curare la tecnica di un palleggio o di un appoggio per garantire che il movimento successivo sia efficace durante il gioco.
✓ Recupero da infortunio: stabilire piccoli obiettivi giornalieri eseguiti con attenzione per ricostruire progressivamente forza e sicurezza.

Variazioni e Sinonimi

• Un passo alla volta, con cura e concentrazione.
• Fai bene il presente e il futuro si costruisce.
• La continuità nasce dalla qualità di ogni gesto.
• La pratica perfetta porta a risultati costanti.

Domande Frequenti (FAQ)

Q: Cosa significa la frase nel contesto sportivo?

Significa che concentrare intensità e precisione su ogni singola azione crea continuità, aumentandone l'efficacia complessiva e la fiducia dell'atleta.

Q: Come posso applicarla nel basket?

Trasformando ogni esercizio in un momento di pratica deliberata: routine di riscaldamento, tiri liberi con rituale, attenzione ai fondamentali e al recupero mentale tra le azioni.

Q: La citazione è davvero di Alejandro Jodorowsky?

La frase è attribuita a Jodorowsky e rispecchia il suo linguaggio aforistico, ma non è sempre possibile individuarne una fonte unica e verificabile in un'opera pubblicata.

Q: Perché è utile per l'allenamento mentale?

Perché sposta l'attenzione dal risultato alla qualità del processo, riducendo l'ansia e favorendo il controllo del focus e la costruzione di slancio attraverso piccoli successi ripetuti.

Curiosità

Jodorowsky combina arte, rito e terapia: ha sviluppato la "psicomagia", pratiche simboliche per il cambiamento personale, e ha collaborato con artisti come Moebius su fumetti iconici (es. The Incal). Molte delle sue frasi circolano in forma aforistica e, per questo, alcune non hanno una fonte editoriale univoca.

Fai in modo che le tue parole siano belle come i tuoi silenzi.

La parola "psiche" anima in greco significa anche "farfalla". Siamo nati con un bruco nell'anima, il nostro lavoro è dargli ali e volo.

Tutto ciò che facciamo agli altri lo facciamo a noi stessi, e il solo fatto di entrare in comunicazione con gli altri senza aggredirli ci dà qualcosa.

Chiudete gli occhi e ricominciate.

In un vero amore non si critica nulla. Se mi ami, amami con i miei difetti! Amami per quel che sono! Non chiedermi niente, non giudicarmi. Non ho nulla da darti: faremo qualcosa insieme. Io ti amo come sei, non ti chiedo nulla, non voglio che cambi, non esercito pressioni in questo senso.