Frasi contro l'Ansia
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Frasi contro l'Ansia di Thích Nhat Hanh, Eleanor Roosevelt
Sorridi, respira e vai piano.
Il buon umore è un tonico per la mente e il corpo. È il miglior antidoto all'ansia e alla depressione.
Nulla riduce l'ansia più velocemente che l'azione.
Non si può sempre controllare ciò che accade all'esterno. Ma si può sempre controllare quello che succede dentro di noi.
Nient'altro che tu può darti pace.
Non importa quanto duri la tempesta, il sole splende sempre tra le nuvole.
La pace comincia con un sorriso.
Lì dove l'acqua è più profonda, mantiene con più facilità la calma.
La felicità si trova nei piccoli dettagli della vita quotidiana.
Quando sei presente, puoi permettere alla mente di essere così com'è senza perdertici.
Se vuoi controllare l'ansia della vita, vivi nel momento, controlla la respirazione.
Mi sono liberato della mia paura studiando il cielo, determinando quando la luna sarebbe sorta e dove il sole sarebbe apparso al mattino.
Ricorda sempre che sei assolutamente unico. Proprio come tutti gli altri.
Quando cambi il modo di vedere le cose, anche le cose che vedi cambiano.
La vita é per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.
Ogni volta che siete tentati di reagire allo stesso modo, chiedetevi se volete essere prigionieri del passato o pionieri del futuro.
Non ti preoccuperesti tanto di quello che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto poco pensano a te.
È una buona idea fare sempre qualcosa di rilassante prima di prendere una decisione importante nella tua vita.
Quante volte parliamo solo per riempire il silenzio? Quante volte perdiamo il fiato parlando di sciocchezze?
La frivolezza è la più bella risposta all'ansia.
Io sono il mio posto sicuro.
Le persone più belle che ho incontrato sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la lotta, la perdita e hanno trovato la loro via d'uscita da quelle profondità.
Non anticiparti ai problemi o preoccuparti di ciò che potrebbe accadere: resta alla luce del sole.
Non voglio essere libero dai pericoli, voglio solo il coraggio di affrontarli.
Agisci nel modo in cui vuoi sentirti.
La regola numero uno è: non preoccuparti delle piccole cose. La regola numero due è: sono tutte piccole cose.
Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi solo non dare loro il potere di controllarti.
Solo se riuscirai a calmare la tua mente potrai raggiungere i tuoi obiettivi.
La solitudine è la casa della pace.
Sono il mio miglior amico.
L'ansia è fastidiosa, ma è un'emozione normale.
Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso.
Il nostro cervello è il miglior giocattolo mai creato. Contiene tutti i segreti, compreso il segreto della felicità.
Ogni mattina hai due opzioni, puoi iniziare la giornata con ansia o con fede.
La vittoria è sempre possibile per la persona che si rifiuta di smettere di combattere.
Cammino lentamente, ma non cammino mai all'indietro.
È detto che la nostra ansietà non svuota il domani dei suoi dispiaceri, ma soltanto svuota l'oggi della sua forza.
Ansietà e paura producono energia. Dove indirizziamo questa energia influenza in modo considerevole la qualità della nostra vita. Concentratevi sulla soluzione, non sul problema.
Il mutamento dev’essere visto come un’opportunità, non una fonte d’ansia.
Non ha senso agitarsi per quello che non puoi controllare.
